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Prevén el resfriado

Para prevenir el resfriado es importante tomar las vitaminas necesarias y una dieta equilibrada que incluya 5 piezas de fruta al día.

Es importante que mantengamos unos niveles elevados de vitamina C  y vitamina A. 

La vitamina C se encuentra en alimentos como la naranja, la mandarina, el pomelo, el limón, el kiwi, o el mango, y en verduras de hoja verde como la colifror y el pimiento.

La vitamina A es un antioxidante que nos ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico, podemos encontrarla en alimentos como la zanahoria, la borraja, los melones, los espárragos y el tomate (entre otros).

Por otro lado, merece la pena nombrar alimentos como el ajo o la cebolla ya que ambos tienen propiedades bactericidas, antivirales e inmunoestimulantes.

Está comprobado que tomar alimentos ricos en zinc ayuda a acortar la duración del resfriado, en este caso deberemos tomar apio, espárragos, borrajas, higos, patatas y berenjenas.

En cualquier caso, siempre es importante tomar una dieta equilibrada que incluya frutas y verduras y así mantendremos nuestros niveles de vitaminas elevados y nos ayudarán a prevenir el resfriado.


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Convierte media naranja en una vela

Las velas nos ayudan crear un ambiente íntimo y especial. En este tutorial vamos a enseñarte a convertir la piel de media naranja o limón en una vela, aportando así un aroma único a tu hogar.

Tenemos varias opciones para crear este tipo de velas:

Opción a

Necesitamos:

1 naranja o limón

1cuchillo

1 cuchara

aceite de cocina o de lámpara

Cómo se hace:

Cortamos la naranja o limón por la mitad y sacamos todo el interior dejando la parte central para que esto nos sirva de mecha para encender nuestra vela.

vela naranja paso 1

vela naranja paso 1

Tenemos que apoyar la naranja sobre un plato o un soporte para velas para que no ruede. Vertemos un poco de aceite en el interior, hay que tener cuidado de no tapar la mecha que hemos realizado.

vela naranja paso 2

vela naranja paso 2

Ya está lista, pero si quieres puedes utilizar la otra mitad de la naranja como tapa, eso sí, tendrás que realizarle una abertura en la parte superior, puedes hacerla redonda o por ejemplo darle forma de estrella para que así adorne un poco.

vela naranja paso 3

vela naranja paso 3

Opción b

materiales vela con naranja

materiales vela con naranja

Necesitamos:

1 naranja o limón

1cuchillo

1 cuchara

Parafina en perlas

Vela pequeña

Cómo se hace:

Cortamos la naranja o limón por la mitad y sacamos todo el interior.

Introducimos la velita dentro de la naranja vacía (tenemos que quitarle la parte de plata y para sujetarla podemos utilizar un poco de cera fundida)

Vela naranja

Vela naranja

Fundimos la parafina al baño maría hasta que quede líquida. Llenamos las naranjas con la parafina líquida (cuidado que quema!), cuidado no tapar con la parafina la mecha de la vela.

Vela naranja rellana de parafina

Vela naranja rellana de parafina

Solo queda dejar que la parafina se seque y ya están listas para usar!

Vela con naranja

Vela con naranja

Visto en: http://www.lasmanualidades.com/5644/original-vela-aromatica-hecha-con-una-naranja

http://www.boulevardpinki.com/2011/10/diy-velas-de-naranjaslimonescalabazas.html