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El melocotón: propiedades beneficiosas para tu salud

El melocotonero es un árbol del que mucha gente desconoce su origen.

Denominado técnicamente Prunus persica es originario de china, pero fue traído a Occidente por los romanos que lo tomaron como originario de Persia y por eso le pusieron ese nombre.

El melocotón es bajo en sodio, por eso es beneficioso para aquellos que padecen hipertensión o tienen el colesterol alto, tiene un alto contenido en agua y fibra, y es rico también en hidratos de carbono.

Contiene vitaminas:

  • Vitamina A, nutriente esencial para el ser humano, ayuda a la formación y mantenimiento de dientes sanos y tejidos blandos y óseos, de las membranas mucosas y de la piel.
  • Vitamina C, potente antioxidante, es un nutriente esencial para el desarrollo y mantenimiento de tejido de cicatrización, vasos sanguíneos, y cartílago.
  • Vitamina B1, es esencial para el crecimiento y desarrollo normal y ayuda a mantener el funcionamiento propio del corazón, sistema nervioso y digestivo.
  • Vitamina B2, crucial para la producción de energía en el organismo. Es necesaria para la integridad de la piel, las mucosas y de forma especial para la córnea, por su actividad oxigenadora, siendo imprescindible para la buena visión.
  • Vitamina B6, interviene en la elaboración de sustancias cerebrales que regulan el estado de ánimo, como la serotonina, pudiendo ayudar, en algunas personas, en casos de depresión, estrés y alteraciones del sueño. Es muy utilizada por los deportistas ya que incrementa el rendimiento muscular y la producción de energía. Ayuda en caso de tendencia a espasmos musculares nocturnos, calambres en las piernas y adormecimiento de las extremidades.

El melocotón También contiene minerales como el potasio, fósforo,hierro, calcio, azufre, cloro, manganeso, cobre y magnesio.

Entre sus múltiples propiedades podemos destacar que previene problemas de transito intestinal, estreñimiento, estrés, anemiarefuerza el sistema inmunológico, es bueno para el colesterol y ayuda a controlar el nivel de azúcar en sangre, se recomienda para casos de gota, es bueno para la vista, el estado del cabello, uñas, mucosas, dientes y huesos.

Te animas a preparar recetas con melocotón?